Peptídeos de colágeno associados a benefícios físicos e mentais para um meio ativo

Jul 13, 2023

18 de agosto de 2023 - Última atualização em 23 de agosto de 2023 às 22h37 GMT

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O estudo parece destacar o potencial dos peptídeos de colágeno para melhorar a qualidade de vida de pessoas ativas de meia-idade, muitas das quais podem estar lidando com declínios relacionados à idade em suas capacidades físicas.

Escrevendo no Journal of the International Society of Sports Nutrition​, cientistas liderados por Michael Ormsbee, PhD, da Florida State University observam que quase 20% dos adultos norte-americanos sofrem de dor crónica, muitas vezes causada por lesões músculo-esqueléticas. Metade dessas lesões envolve tendões ou ligamentos, acrescentaram.

O exercício físico melhora a saúde e retarda o declínio físico relacionado com a idade, mas a dor pode limitar os nossos hábitos de exercício e diminuir a actividade física.

“Isto cria um ciclo de restrição da atividade física que pode não só levar ao aumento da incapacidade e à diminuição da participação no desporto, mas também a prejuízos nas atividades da vida diária (AVD)”, explicaram os cientistas.

Os resultados de um novo ensaio clínico indicam que 10 gramas por dia de peptídeos de colágeno durante seis meses podem apoiar a saúde física e mental, supostamente o primeiro estudo a examinar a suplementação de peptídeos de colágeno para esses parâmetros específicos em homens e mulheres de meia-idade fisicamente ativos.

Comentando de forma independente sobre o novo estudo, Chad Kerksick, PhD, Diretor do Laboratório de Exercício e Nutrição de Desempenho da Universidade Lindenwood, disse-nos: “Este é um belo desenho de estudo com muitos resultados práticos.

“Quando você olha para a categoria de esportes e nutrição ativa, há um enorme interesse e influência de ingredientes para um melhor desempenho muscular, como carboidratos, beta-alanina, creatina, etc, ou por ingredientes para reparação e recuperação, como proteínas e até coisas como cereja azeda. Mas esta – você ousa dizer que é uma categoria diferente? É uma forma diferente de ver como apoiar o consumidor ativo.

“Adultos ativos de meia-idade provavelmente gostariam de ficar sem dor e com uma maior amplitude de movimento para as articulações. Em termos de marketing, os consumidores com idades entre 35 e 65 anos são muito interessantes. Se algum grupo tem renda disponível, são eles.

“Esta é uma adição bem-vinda à literatura sobre nutrição ativa”, disse o Dr. Kerksick.

Oitenta e seis homens e mulheres que praticaram exercícios durante toda a vida foram incluídos no estudo. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em um de três grupos: Placebo, ou 10 ou 20 gramas por dia de peptídeos de colágeno (CP). O estudo utilizou peptídeos de colágeno Solugel da PB Leiner, parte do Grupo Tessenderlo, que financiou o estudo.

As avaliações foram feitas aos três, seis e nove meses usando The Knee Injury & Osteoarthritis Outcomes Score (KOOS) e Veterans Rand 12 (VR-12).

Os resultados mostraram que o grupo de dose mais baixa apresentou melhorias significativas nas medidas de dor e AVDs após seis meses, embora as melhorias na dor só tenham sido observadas em pessoas que se exercitaram mais de 180 minutos por semana.

“Isso indica que a atividade física frequente pode moderar os efeitos da suplementação de CP na dor”, escreveram os pesquisadores. “Os efeitos moderadores do exercício na mitigação da dor com a suplementação de CP podem ser atribuídos ao aumento do fluxo sanguíneo e à entrega de aminoácidos e peptídeos bioativos ao tecido conjuntivo durante o exercício, que de outra forma é pouco vascularizado.”

Além disso, foram registadas melhorias nas pontuações do componente mental VR-12 para o grupo de 10 gramas após seis e nove meses, disseram os investigadores.